Przejdź do głównej zawartości

Sposoby na JEDZONKO


 Ś N I A D A N I A



Nie ma jak jajeczka.
jajco na śniadanie








Z U P Y
  Zupy to jedne z tych posiłków, które przygotowuje się głównie dla najbliższych. Są to sycące potrawy, jeśli przygotowane są z wkładką lub stanowią bazę do potraw jednogarnkowych. Zazwyczaj przygotowuje jej za dużo bo nie umiem zrobić jej mało i zdarza się,że jem jem ją później 2-3 dni. To zaleta. Starannie przygotowana zupa to gotowy posiłek do podgrzania. Proporcje to sprawa umowna, ale nigdy się nie marnuje.


Rosoły & Wywary 



      
rozgrzewający rosół na przeziębienie z nutą orientu
ramen

Sposoby dziadków




babcina zupa ogórkowa na kurzych żołądkach
zupa ogórkowa na kurzych żołądkach

T R I K na KAPUSTY




kapuśniak



  

 

Inne pyszne zupy

 
gulaszowa

 

 

 

 

 

  U L U B I O N A ZUPA

Uwielbiam, zupę z zieloną pastą carry, mleczkiem kokosowym, kurczakiem,cukinią i pieczarkami. To jest wszystko. Jest szybka i smaczna. Dla fanów ostrych i orientalnych smaków. 

 

ZUPA a' la tajska z zieloną pastą carry mleczkiem kokosowym

 

 

szybka najlepsza zupa

  <3<#<3

 

 

  Fanaberie 

  Takie vege

kotleciki z kaszy jaglanej i brokułów

 

 

 

 

   

 

  

 

kurczak

pałki z kurczaka misz masz















Szaszłyki mielone
Szaszłyki te, spróbowałam zrobić na zasadzie między mielonym a szaszłykiem.Coś na przekąskę i coś na imprezę. Bardzo lubię podrabiane mielone kotlety w nie polskim stylu. Z dużą ilością cebuli, z grilla, czy też pieczenie rzymskie i farsze. Tutaj chciałam pokazać,że mięso mielone jest na tyle uniwersalne, iż można z niego wyczarować szaszłyki, mini przekąski w postaci mięsnych kulek..

kotlety mielone na szaszłyku/imreza/grill















Pulpety z drobiu
Szybkie do wykonania kotleciki. Sposób na obiad dość lekki, nie wymagający wielu składników. Z dodatkiem kasz,ziemniaków czy surówek stanowi pełne danie obiadowe.


pulpety z kurczaka/indyka/szybkie
















 


    



                                        

COŚ ! na DRUGIE

Na drugie najlepiej sprawdza się kawał mięsa - to u mnie. Nie lubuje się w makaronach, ryżach, i formach bezmięsnych. U mnie raczej nie znajdziecie ulubionych potraw mącznych.

  

 Roladki

roladki ze schabu wieprzowego panierowane udźcem indyczym























Gulasz z..


Gulasz
gulasz


























FIT


Soki wyciskane to jest to.


sok z jabłek - sokowirówka



Coś z kopenhaskiej....

















 
 oczyszczajace





                                                       P r z e k ą s k i

  Przekąski to coś o tyle zadziwiającego,że potrafią nasycić. Uwielbiam jeść i kosztować, dla mnie na posiadówę nie ma nic lepszego od prostych w wykonaniu, szybkich i chwytających palce przekąsek.



Roladki z ciasta francuskiego to szybkie danie imprezowe. Zawsze warto kupić opakowanie ciasta w sobotę i kilka dodatków, z których można wyczarować przekąskę. Oliwki, suszone pomidory, sery, wędliny. Nie jest to trudne a bardzo smakuje..


roladki z ciasta francuskiego




                                           









Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

1, 2, 3 dzień - Dieta kopenhaska 13 dniowa - relacja z diety ( część praktyczna dnia 1, 2 i 3 )

Dzień 1.

Dzień 1. 10 stycznia 2015

Jadłospis jaki obowiązuje 1 dnia:

   8-9   śniadanie: kubek czarnej kawy + łyżeczka cukru;
12-14lunch: 2 kurze jajka na twardo, szklanka gotowanego szpinaku, pomidor; 
17-18  kolacja: duży befsztyk wołowy, sałata z oliwą i cytryną;

* godziny posiłków możemy dopasować do swojego trybu życia; np. u mnie jest to 
  śniadanie ok. 12, lunch ok. 14:30-16:30, kolacja ok. 20:30. Spać kładę się ok. 3 w nocy.



Moje posiłki / dokładny opis produktów Sposób przygotowania:

Śniadanie: kawa sypana z płaską łyżeczką cukru. godz. 12
(może być też dobrej jakości rozpuszczalna)

 Mój lunch: pomidor malinowy bez skóry, szklanka szpinaku (mrożony rozdrobniony) przygotowany na parze, 2 jajka klasa 0.  godz. ok. 16:30.

Sposób przygotowania: Pomidor sparzyłam wrzątkiem i zdjęłam skórkę (dla łatwiejszego trawienia), pokroiłam w plastry, posoliłam i popieprzyłam  (u mnie gruboziarnisty czarny firmy Prymat); jajka ugotowałam na twardo, pokroiłam tak jak lubię,czyli w pół księżyce;




szpinak …

Dieta Kopenhaska - 13 dniowa pełna relacja (opis diety w teorii i w praktyce) cz.1 teoretyczna

Dieta kopenhaska Nazywana dietą ostatniej szansy. Kto raz jej spróbuje i skosztuje nie zapomni wymagań jakie przed Nami stawia, ale i efektów oraz satysfakcji, którą osiągamy po 13 dniach!utrata ok. 7kg w przeciągu 13 dni ( to nie powinno być głównym celem aczkolwiek wiem, że najczęściej tak jest:-) )poprawa przemiany materiizmniejszenie się żołądka, co wiąże się z utratą kg po dieciezmianie nawyków żywieniowych(unikamy soli, cukrów i przetworzonej żywności)Dieta kopenhaska 1. nie pozwala na odstępstwa. Nie ma gumy do żucia, albo dodatkowego czegokolwiek!  - czego nie ma w jadłospisie. Jeżeli ten pierwszy i najważniejszy warunek zostanie spełniony - uda nam się przetrwać na tym programie żywieniowym powinniśmy być z siebie dumni. Produkty jakie jemy w trakcie dietyto wołowina - jak najchudsze częściszynka - najlepiej wędzona, jak najmniej przetworzonadobrej jakości jogurty

4, 5, 6 dzień - Dieta kopenhaska 13 dniowa - relacja z diety ( część praktyczna dnia 4, 5 i 6 )

Dzień 4.

Dzień 4. 13 stycznia 2015

Jadłospis jaki obowiązuje 4 dnia:

   8-9   śniadanie: kubek czarnej kawy + łyżeczka cukru;
12-14lunch: 1 kurze jajko na twardo, serek naturalny, duża tarta marchewka; 
17-18  kolacja: kompot bez cukru z dowolnych owoców, 2/3 szklanki 
jogurtu naturalnego;

* godziny posiłków możemy dopasować do swojego trybu życia; np. u mnie jest to 
  śniadanie ok. 12, lunch ok. 14:30-16:30, kolacja ok. 20:30. Spać kładę się ok. 3 w nocy.



Moje posiłki / dokładny opis produktów Sposób przygotowania:

Śniadanie: kawa rozpuszczalna z płaską łyżeczką cukru. godz. 12:30







Mój lunch: jajko na twardo bez soli i pieprzu, "Twarożek domowy" naturalny firmy "Piątnica", duża marchewka.  godz. ok. 13:50.










Sposób przygotowania: Marchewkę obrałam ze skórki, umyłam i starłam na najmniejszych "oczkach" tarki, ; jajko ugotowałam na twardo,zjadłam bez krojenia, pieprzenia i solenia; twarożek otworzyłam i zjadłam łyżeczką :-)





Moja kolacja: kompot z truskawek i jogurt …