sałatka na kolacje

#dietetyczna
#na jedną osobę
#kolacja

Sałatka na kolacje, jednoosobowa, niemieszana.
Można przygotować oczywiście porcje dla każdego na osobnym talerzu i wszystkie składniki przygotowujemy X tyle osób


 
















Potrzebne:
- mix sałat z roszponką (garść)
- tuńczyk w sosie własnym (kawałki)
- kawałek ogórka
- kilka zielonych oliwek
- kilka piór czerwonej cebuli
sos: łyżka oleju rzepakowego, 2 łyżki jogurtu naturalnego, łyżeczka musztardy (ulubionej) opcjonalnie pół łyżeczki keczupu
- szczypiorek


Przygotowanie:
Na talerzu układamy sałatę.Tuńczyka oddzielamy od wody. Tuńczyka wykładamy na sałatę. Oliwki drobno siekamy,wykładamy. Ogórka kroimy według uznania i układamy.
W naczyniu mieszamy olej,jogurt,musztardę. Polewamy sałatkę. I posypujemy szczypiorkiem